空心菜的害处（空心菜的功效危害）

带有较多的胡罗卜素。

饮食疗法作用

1.清热去火:

蕹菜中膳食纤维成分极其丰富多彩，由**纤维素、木质纤维素和阿拉伯胶等构成。阿拉伯胶能使身体有毒物质加快代谢，木质纤维素能提升巨噬细胞吞噬病菌的魅力，除菌**，可以用治疮疡、痈疖等;

2.润肠**:

蕹菜中的很多**纤维素，可提高肠道蠕动，加快大便，针对预防便秘及降低肠胃病变有积极主动的功效;

3.增强抵抗力、洁齿龋齿的预防:

蕹菜中有丰富多彩的维他命C和胡罗卜素，其维他命成分高过白菜，这种物质有利于增强抵抗力，预防疾病抗病性。除此之外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿龋齿的预防，盈润皮肤;

4.降低血糖:

蓝紫色蕹菜中含甘精胰岛素成份而能降低血糖，可做为糖尿病人的饮食疗法佳蔬。

5,。减少血压:

有利于心脏收拢。

适用范围

一般群体均可食。

1.适合于便血、血尿和鼻衄病人，另外适合于糖尿病、高胆固醇、高血脂病人、口臭、追求美**员等。

2.芥蓝菜寒性滑利，故体质虚寒，脾胃虚弱、大便溏泄者不适合多食，血压稍低，胃寒者慎口服。