不高，杏的发热量及其糖份等：100g含有发热量需要散散步24.8分鐘耗费完。每100克该食材带有：人体脂肪0.10克;维生素b20.03克;钠2.30克;**纤维素1.30克;磷15.00克;蛋白0.90克;铁0.60克;维他命E0.95克;锌0.20克。
杏发热量较低，钾成分较高的一种新鲜水果，可减轻钠摄取过多导致的水肿，适合减肥瘦身期内服用。
会。由于杏子在晒干杏干的全过程中，它的糖要是有分并沒有外流，仅仅水份的挥发，要是有糖份就一定有发热量，自然会胖了。可是你也不必太担忧，由于杏子的糖份并并不是很高，相对性新疆省的蓝莓干，桃干这类的還是低一些，杏干会含一些柠檬酸这类的。
杏果能够生吃，还可以用**熟果子生产加工成杏脯、杏干等。甜杏仁再苦甜之分，大杏仁能够做为休闲娱乐特色小吃，也可做凉菜用;苦杏仁一般用于当药，并有毒性。杏果和甜杏仁都带有丰富多彩的营养元素。杏虽美味但不能多吃，由于在其中苦杏仁*的新陈代谢物质会造成组织体细胞室息，情况严重会抑止神经中枢，造成吸气麻木，乃至身亡。
