西红柿苹果汁的营养成分作用
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西红柿：番茄如今已成许多人饭桌的美味可口。番茄含有丰富多彩的胡罗卜素、B族维生素和维C，在其中的维生素P成分是蔬菜水果之冠，对心脑血管病具备维护功效，可降低心脏病的发病。丰富多彩的番茄素能降低胆固醇，防止前列腺癌;硫胺素可保持胃酸的一切正常代谢，推动红细胞的产生，有利于维持血管壁的延展性和维护皮肤。番茄汁多，能够有利排尿，肾炎患者也宜服用。另外多吃西红柿还具备延缓衰老功效，能使皮肤维持嫩白。
苹果：苹果酸甜可口，营养成分和饮食疗法使用价值都很高，被别人称之为“医生一药”、“多方位的身心健康新鲜水果”或“全科医师”。苹果关键带有糖，阿拉伯胶，柠檬酸，多种营养元素，钙、磷、镁等矿物，膳食纤维素等。苹果中的维他命C是心脑血管病的守护神，胶原纤维和矿物能够减少胆固醇，独有的香味能够释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳之功。苹果能够美容养颜除斑，使皮肤盈润有延展性。
莴笋：莴笋是常见蔬菜水果之一，既可火热，又能拌凉菜，备受大家钟爱。近些年众多研究表明，它是一种具备非常好功效与作用的绿色植物。丰富多彩的铁、锌等营养元素，有清热利湿降血压，安神助眠镇定，****，有利排尿消肿，提高胃口的功效。近些年的科学研究还说明，多吃芹菜可以提高身体的抗病性工作能力。国外科学者发觉，因为莴笋中含有水份和**纤维素，并带有一种能使人体脂肪加快溶解、消退的化合物，因而是减肥瘦身的*好食品。
原材料：番茄、苹果各1个，白砂糖30克.凉开水适当。
制作方法：
1、将番茄去蒂、清洗.放进开水锅中略烫一下.再捞起来洗澡，除去表皮，切片预留。
2、将苹果清洗，削皮及核，切割成一小块备用。
3、将番茄、苹果放进榨汁机中，添加凉开水、白砂糖搅拌就可以。
