莲芯即莲子心，别称莲薏、苦薏、莲心，*开始常见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生长水生花卉莲完善種子中的干躁胎芽。秋天採收莲籽时，将莲籽剥掉，取下翠绿色胚（莲心），晾干。具备清心火，平肝火，**，锁精之作用。
强烈推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心可以清热**除烦，夏枯草具备去肝火、降血压的功效，可用以高血压、闹心发热、眩晕头痛症。
夏枯草是广东省民俗夏暑天常见于饮食疗法的中药材，属清热利湿类中药材。中医学觉得，它寒性，味苦辛，具备清火、清目、消结、消肿的作用，常见于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿疼，甲状腺结节，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。
要想去肝火，可用夏枯草12克，桑树叶、黄菊花各10克。将夏枯草、桑树叶添加适量的侵泡三十分钟后煮三十分钟，*终添加**花煮3分鐘，就可以代茶饮。能用老冰糖或纯蜂蜜调料。
**花含有维生素D，是保护视力身心健康的关键物质，也是中药**各种各样眼病的灵丹妙药。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，非常对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错的功效。**花有疏风清热**、清热去火、护肝降火的作用，可以减轻口苦口臭、头痛、咽喉肿痛等病症。平肝火*好是采用杭白菊或是胎菊（即杭白菊未对外开放的花骨朵）。
我们能够取**花、金银花茶、茉莉各少量，泡茶作奶茶，可清热去火，适用预防风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，冬常服更可下火，有宁神静思的效应。
香薄荷有肃降肝火的功效，协助疏解因肝火过旺所造成的心态狂躁问题。用香薄荷煮茶喝，有疏风清热**、减少肝火的功效，并且薄荷茶有清爽感，是清热**、祛毒、有利排尿的灵丹妙药。特别注意的是，香薄荷并不宜孕妇及小宝宝应用，应尽量减少。
美国科学家还强烈推荐将薄荷茶成袋于杯里，放进烧开的水里，过15分鐘，在单方精油不挥发时喝下，那样輔助医治胃胀痛实际效果更强。
