一般没什么弊端。针对年轻人而言能够常饮。
黑豆的作用是益肾清目，益气养血袪风，利湿，祛毒。用以阳虚渴不欲，头昏目昏，体虚多汗，肾虚腰痛，水肿尿少，痹痛拘挛，手足麻木，食药同源中毒了这些，长久以达之，健康养生之作用也。
1.医治各种各样白头发
治老年人白头发，黑豆适当，煮熟晾干，反复几回，用时每取6克，口嚼后盐水送下，日服2次;治各种各样非遗传性白发，黑豆120克，白醋500克，以醋煮黑豆如稀粘稠，滤掉渣，以清洁软毛牙刷蘸药醋，外刷头发，每天1次。
2.治脱发
黑豆500克、水1000克(夏天各用1/4量)慢火熬煮，以水尽黄豆粒饱涨为度，取下放容器上，潮干时撒精盐少量，贮于瓷罐预留，每在餐后服6克，1日2次，温水送下就可以。
3.黑豆有降血压作用
传统式中医学也觉得黑豆祛毒补肾**，有有利排尿、**感冒、**化瘀和祛毒等作用。豆类食品除含有优质蛋白外，也被列入大豆异黄*的*好来源于，黑豆、黄豆成分约118.5mg、豆粉148.6mg，其他豆类食品产品及花生仁、绿茶叶也都带有一定的量。大豆异黄**立即的功效是改进心悸、盗汗、失眠等更年期的症状，特别是在可推动身体针对钙的消化吸收，可改进骨质疏松症状。
