燕麦片是一种以麦子为原材料生产加工而成的食品。是用一般的小麦和一些东西生产加工而成的。现阶段的燕麦片一般全是燕麦粉，而燕麦粉在早上吃*好是，因为燕麦片中带有较高的膳食纤维素、蛋白、维他命、钙等营养元素，而且少糖、低热量，针对早上空肚的人而言，不容易对消化道导致刺激性，还能够推动肠胃肠蠕动，加快肠油排出来。
一切正常而言燕麦片24小时都能够吃，燕麦片的膳食纤维素是一种可溶的，具备推动消化道肠蠕动，通排便，降血脂，防止直肠癌的作用。强烈推荐早饭或是混和稻米牛乳一起配着吃，能够具有降血脂的功效，这类补充膳食纤维素的食材建议大伙儿還是混和着稻米一起吃，不建议只吃纯的一种来补充。
制成燕麦片纯蜂蜜。*先我们能够购买一些不需要煮的燕麦片，由于那样的话会较为省时省力，另外用九十摄氏的水将它泡发搅拌均匀以后，直到燕麦片有一点冰凉凉觉得的情况下再将纯蜂蜜倒入，这是由于太过高溫，非常容易会毁坏纯蜂蜜里边的营养元素，因此务必要在溫度较为适度的状况下才可以添加纯蜂蜜。那样一个营养成分的早饭就做出来。
要了解燕麦片归属于杂粮食材，带有丰富多彩的可溶膳食纤维素，能够消化吸收人体内不必要的胆固醇，并能推动其排出来身体之外，能促使血管更为顺畅，血气商品流通更顺，针对降胆固醇、降血脂很有助益，更能具有避免心脑血管病症造成的目地。
