1、取5克上下桑葚干放进杯里。
2、冲进开水，盖上闷5分鐘上下。
3、待温度稍制冷后就可以食用。
4、期内能够斟茶3-4次。
5、*终连在桑葚干一起吃下去就可以。
原材料：山楂果30克，桑葚干15克，梗米100克。
作法：
1、将山楂果、桑葚干，梗米清洗预留。
2、将全部食物一同放进石锅中，放进适当冷水。
3、火灾烧开后，再改文火煮，直到粥成。
4、盛出，加白砂糖或纯蜂蜜调均匀后就可以服用。
原材料：枸杞、桑葚干各15克，淮山药20克，大枣5颗，梗米100克。
作法：
1、枸杞子、桑葚干、淮山药清洗，大枣清洗削皮预留。
2、梗米清洗干净。
3、锅中添加适量冷水，煮沸后将全部原材料放进。
4、火灾烧开，随后转文火慢熬1钟头上下，直到粥稠。
5、能够依据自身的口味添加适量老冰糖或纯蜂蜜调料。
原材料：桑葚干300克，纯粮酒1000ml，老冰糖适当。
作法：
1、桑葚干用冷水清洗干净，凉干水份预留。
2、将桑葚干和老冰糖放进夹层玻璃酒缸中。
3、将纯粮酒倒进，密封性摇匀。
4、放到阴凉的地方，每日晃动一次。
5、侵泡1月后就可以打开表盖食用。
6、一天喝2次，一次喝30-50ml。
