干海带用冷水吞没侵泡30分上下涨开过,洗去海带丝表层脏污鱼缸换水后再泡,隔20分再换次小水泡20分钟就可以了.但是还得视海带丝品质而定,假如海带丝肉厚硬的時间可再泡长些没事儿,相反则時间再短点。
一般来说，海带丝侵泡的时间依据海带丝的材质和含*量来决策的，如果是材质较为嫩，含*量较低的海带丝，那麼侵泡的時间无需过长，但若是材质较为硬，含*量多的，就需要泡久一点，
干海带经侵泡5至10小时后，在其中的含*量仍达到5mg/KG；经侵泡24小时后，其含*量才可以做到服用检测标准。因而，服用干海带前，*好是侵泡的时间长一些。
1、先加旧软毛牙刷洗去干海带上边的盐和土壤，随后放到冷水中侵泡。十分钟上下，海带丝便会慢慢涨大，这时再开展搓揉漂净，那样洗得很干净，可是以便身心健康考虑，*好是多换几回侵泡，以减少海带丝中的含*量。
3、用洗米水侵泡干海带，煮出去的海带丝美味可口，且口味绵软。
4、在煮海带的情况下天赋加点碱或醋，能够使海带丝迅速越来越绵软，并且有益于碘的消化吸收。
5、干海带表层有一层白霜（甘露醇），它是海带丝表面的黏液，含有营养元素，具备身体排毒退肿的功效，不需要开展太过清理。
