1.番木瓜
番木瓜通常全是给这些血小板低的人会高宽比强烈推荐的新鲜水果，除开吃木瓜之外，还可以喝番木瓜叶制成的汁，一样会出现协助!只需要将番木瓜也放到水里烧开就可以，一天喝2次!自然还可以另外吃木瓜和喝番木瓜叶汁，那样血小板总数会升高的迅速!
2.石榴
石榴中含有铁，如同其他的红色水果一样，可以推动血小板总数。石榴中也含有维他命，可以抵御因为血小板低而造成的一些病症，例如登革热。
3.猪瘦肉蛋白质和淡水鱼
这一类食材能推动血小板的造成，另外也是维生素b2-12和锌的十分高品质的来源于。锌能推动人体人体免疫系统的提升，而且可以缓解因为血小板低而造成的伤口修复很慢的影响。*好实际效果的组成是大闸蟹，牛羊肉和鸡脯肉!由于这种含有锌!
4.冬瓜
和番木瓜一样，此外一种橘色的食材，冬瓜也是**的有益于提升血小板总数的食材!里边含有维生素D，能适用血小板的生长发育及其调整人体体细胞所造成的蛋白。蛋白体细胞的调整对血小板总数的增长是很重要的!
可以用一杯新鮮南瓜汁混和1勺纯蜂蜜，一天喝2次就可以!自然还可以制成菜或汤，根据你自己的爱好。
5.维他命C
维他命C是一种强悍的抗氧化性物质，高使用量的维他命C能够阻拦氧自由基对血小板的危害。身体每天所需要的维他命C成分在400-200b250g中间，因此每天的饮食中能够多吃一些桔子，青柠檬，猕猴桃，辣椒，西兰花和西蓝花这类的食材来补充维他命C。
6.香油
香油针对血小板的生长发育也是很有协助的。它降低发炎，降低氧自由基对体细胞的危害，推动血液循环系统!能够买那类能够立即喝的高品质芝麻油，每日1-2勺，或是在烧菜的全过程中加进都可以!
