三七粉是能够立即用温水冲泡成粘稠来吃的，这类食用方法非常合适这些人体无显著不适感病症的一般群体，这种群体吃完三七粉之后，能消化吸收丰富多彩营养成分，能够提高人体的抗氧化能力，也可以提升体质，防止多种多样病症产生，能具有显著养生保健的功效。
三七粉能美白祛斑，也可以滋润皮肤，假如想让它的这类作用获得*好是充分发挥，能够把三七粉与牛乳配搭在一起服用，在吃三七粉时，能够先把三七粉放到水杯中，随后再加入适量的温牛乳，立即放进水杯选用勺子调均匀，随后立即吃，每日吃一次摄取量不必超出五克，美白祛斑的实际效果特别好。
三七粉具备显著补血补气功效，但想根据服用三七粉，获得好的补血补气实际效果，*好是把三七粉和乌骨鸡配搭在一起熬汤喝，还可以把三七粉和生鸡蛋配搭的一起煮熟后服用，那样都能具有显著补血补气功效，能让人类气血两亏和贫血症状显著缓解。
三七粉還是一种能**化淤的身心健康食物，大家在出現积血肿疼或跌打损伤肿疼时，能够适当服用一些三七粉，但在服用时需要把三七粉放到纯粮酒中侵泡30天，随后立即服食三七粉泡起来的蜂酒，那样会让它**化淤的，实际效果特别好。
