生活起居中大家多吃一些野苦菜，能消化吸收丰富多彩营养成分，并且能推动人体内白细胞计数再造，也可以提升人体内再次体细胞的吞食工作能力，它能减少多种多样致癌物的特异性，并能避免这种致癌物对组织细胞造成损害，能从根本原因上阻拦肿瘤细胞造成，常常食有能防止癌症减少癌症患病率。
野苦菜中也有很多**纤维素，它能推动肠胃蠕动，并且进到肠胃后能吸湿澎涨，可软化大便，减少身体大便時间，此外野苦菜還是一种特性寒性的瓜果蔬菜，它能减轻肠燥，也可以清除人体肠道中的热毒，对人类一些肠胃造成的便秘有优良减轻功效，平常大家吃野苦菜能维持排便顺畅也可以具有清肠排毒身体排毒的关键功效。
野苦菜能维护人类双眼，它不仅能防止眼睛视力下降还能减轻眼睑了，并且它带有的维他命a在被身体消化吸收后还能推动眼底黄斑生长发育并能加速算式制生成，它能提升人类暗夜里的事情工作能力，对人类经常会出现的夜盲症有优良防止功效。野苦菜还能提高身体造血机能，它能防止减轻贫血，也可以让人类脸色维持白里透红身心健康情况。
**除菌也是野苦菜的关键作用，因为它带有丰富多彩的蒲公英花甾醇和很多的黄*及其**和维生素b3等多种多样药用价值成份，这种物质都具备极强的除菌工作能力，它能阻拦多种多样病菌在人体内滋长，对人类经常会出现的扁桃体炎，肠炎，及其肺炎，也有扁桃体炎及其气管炎等症都是有显著医治功效，**效果特别好。
