它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调整甲状腺素的必须品。成人缺碘，会造成甲状腺肿大，少年儿童缺碘，则会影响人的大脑和生殖**的生长发育。此外海带丝性凉，能**降烧，补血补气润脾和减少血压。常常吃些海带丝，对预防地区性甲状腺结节有独特作用。除此之外，对淋巴结核、脚气水肿、消化不良、皮肤溃疡等病症，也是有不错的**效果。但海带丝寒性，脾胃虚寒的人不应多食。并且，状况空气污染比较严重，海洋也不可以逃离人类的环境污染，海带丝生长发育于海底，当然会有一定的环境污染，长期性服用，可能造成人体内重金属超标成分过高，因而海带丝不适合长期性服用。
从中医药学的视角剖析：茯苓功效咸、寒、无毒性。归肝、胃、脾经。作用：祛痰化结，泄热利湿，**平喘，祛脂降血压，消结**。主冶：瘰疬，瘿瘤，疝气下堕，痈疮，气短心下满，痰热壅膈，宿食未消，小便不畅，咳嗽，水肿，高血压，冠心病，肥胖症。脾胃虚弱者*吃。
食物：东瓜300g，猪排骨500g，鲜海带丝200g，黑木耳适当，油，盐，姜蒜，纯粮酒少量
流程：
1、东瓜削皮去瓤，切**角。
2、鲜海带丝清洗，切半正方形。
3、黑木耳温小水泡发，去蒂，清理干净。
4、猪排骨泡鲜血后，清洗。
5、将猪排骨放凉水中，加少量纯粮酒除腥，烧开焯水。
6、将焯水的猪排骨捞起来，过一遍冷水。
7、锅中引入水，放进猪排骨，添加葱段生姜片。
8、火灾烧开后，去掉汤中白沫子，加海带丝，盖锅，火灾烧开转中文火，煨烧三十分钟以上。
9、沸腾，将表层的白沫子再度撇掉，倒进东瓜、黑木耳，盖锅，中火烤十五分钟。
10、加入盐，就可以起锅。
小提示：
1、依本人口感，可加入箩卜或是马铃薯一起炖；
2、提前准备一点生姜沫，吃时随自身的口感加上，味儿会更好；
3、猪排骨焯水用凉水的实际效果比开水好。
