杏子中带有黄*素，这类营养元素有益于身体的心脏身心健康。针对心脏病有一定的防止功效。黄*素也可以减少心肌梗塞的风险。在日常饮食中，吃点杏干，针对心脏病病人還是非常好的。
杏子不适合与生湿类食材如肥猪肉、鹅肉等同于吃。杏肉微苦、性热，有毒性。过食会伤到骨筋、勾发老病，乃至会落眉脱发、影响眼睛视力，若产、孕妇及儿童多食还非常容易长疮生疖。另外，因为鲜杏酸碱性较强，多食不但非常容易猛增肚子里的酸液伤肝造成胃病，还易浸蚀牙引起龋齿。而针对多食**很大的杏，每食3～5枚视作适合。
杏子含有苹果酸和柠檬酸钠，有非常好的解渴生津止渴作用，对喉干、咳嗽、咳嗽痰多有非常好的**效果。
NO.2:维护心脏
杏子含有黄*素，对心脏有非常好的维护功效，可以防止心脏病、心肌梗死等病症。
NO.3:润肺**
杏子含有醛类物质，可以合理改进肺脏换气作用，提高肺功能检查。
NO.4:养颜美容
杏子中带有维他命Ｅ，可以改善肤质血循环，皮肤保养、养颜美容。
NO.5:润化胃肠
杏子含有杏仁油，可以润化胃肠、推动肠胃肠蠕动，加快大便。
NO.6:保护视力
杏子含有维生素D，有保护眼睛、防止眼部疾病的功效。
NO.7:**
杏子含有维生素D和苦杏仁*，有抑止肿瘤细胞的作用，可以防止多种多样癌症。
