碱性食品关键分成:
一、蔬菜水果、水果;
二、海藻类;
三、干果;
四、发表芽的谷物、豆类食品。
要防止或降低下列酸性水果的摄入:一、淀粉类食物;
二、畜类食材;
三、甜品;
四、特制生产加工食品(如白面包等);
五、油炸食物或鲜奶油类;六、豆类食品(如花生仁等)
食材强酸强碱一览表强酸碱性食品:鸡蛋黄、奶酪、甜品、白砂糖、蓝鳍金枪鱼、比目鱼。中酸碱性食品:香肠、培根肉、鸡脯肉、生猪肉、鱿鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子。酸性食品:高梁米、花生仁、葡萄酒、紫菜、乌贼、朱古力、空心粉、葱。强偏碱食品:红提、荼叶、红酒、海带丝、柑橘类、柿子饼、丝瓜、红萝卜。中偏碱食品:黄豆、西红柿、香蕉苹果、草莓苗、蛋白质、梅干、青柠檬、西兰花等。弱碱性食品:紅豆、苹果、甘蓝菜、水豆腐、包心菜、油菜子、梨、土豆。
看过以上的叫法，是否对你过去的了解的大颠复啊，并并不是吃起來酸的东西便是酸性物质，需看它是在哪个定义上去分的，一般偏碱的物质针对我们的人体是较为有利的，因此平常我们要多吃些蔬菜水果，鱼什么的，那样可能更为合理的协助我们的人体，期待以上的建议能帮上诸位。
