下边详细介绍的2款下奶汤，对坐月子母亲乳汁分泌会出现协助。
1、菜肴名字：鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼两根(约500克)，水豆腐250克，米酒、葱、姜、盐、食用油、芝麻油少量。
作法：
1、水豆腐切一片，用盐、开水煮5分鐘后，捞起来淋干备用。
2、草鱼去鳞，再除去内脏**，将米酒、盐抹在草鱼上，渍5—10分钟。
3、锅放到火上，添加食用油，将葱、姜进行爆香，将草鱼在锅中煎黄，添加适量水，用文火煮约50分钟，放进豆腐片，再放少量芝麻油，就可以服用。
作用提醒：对孕妇补血补气，推动分泌乳汁。
2、菜肴名字：乌鸡白凤菇汤
材料：乌骨鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、米酒、葱段、生姜片、植物油适当。
做法：
1、将乌骨鸡清洗备用。
2、将水放进锅内烧开，将乌骨鸡、生姜片、葱段放进锅内，添加米酒，用文火煮至肉烂，放进白凤菇，再煮2—3分鐘，就可以服用。
作用提醒：孕妇服用此汤造精益气养血，增乳的作用极好。
上边掌握到的下奶汤的作法，方式实际上比较简单日常生活之中。针对许多生完孩子的妈妈们一定要吃得有营养成分，并且呢也对人体有好的补充功效，确保营养成分的平衡是针对当代而言，*好是的方法。
