纯正三杯鸡的做法流程
1.鸡脯肉斩块状，水流冲尽鲜血，蒜头削皮成整蒜子，生生姜切成片备用
2.热锅，先下食用油，待水温升到7成，下色拉油，待水温升到6成热当下蒜子、生姜片、辣椒干煸香
3.下黑椒鸡块，煸炒至鸡脯肉掉色
4.下生抽煸炒匀称，让鸡脯肉匀称着色
5.下酒酿、老冰糖，大火烧开，下自**精，转中文火盖盖子焖煮20分钟
6.待锅内汁液收至9成时，转火灾，下九层塔煸炒1分鐘，起锅就可以
关键作用
鸡：鸡脯肉肉质地鲜嫩，味道美味，并颇具营养成分，有滋补养生养生保健的功效。鸡脯肉中蛋白的成分占比很高，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。鸡脯肉带有对身体成长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。
九层塔：九层塔還是能够当药的绿色植物，纳入《本草纲目》当中。全草具疏风解表、利湿与立、益气**、祛毒消肿之效;能冶疗感冒头痛、食胀气滞血瘀、伤署发热、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食积不融、涨痛、呕吐泻痢、腰痛频繁遗精、不孕症、黄汗、湿疮疹痒。脘痛、月经不调、跌打、蛇虫咬到、皮炎湿疹。
小辣椒：朝天椒是普通百姓饭桌上*普遍的一种原材料，其营养丰富，口感与众不同，用餐时要提升食量，多食可提高精力，改进畏冷、冻伤、血管性头痛等病症。另外朝天椒中带有一种物殊物质，能加快基础代谢，推动雄性荷尔蒙，健康保健皮肤。含有的维C，能够控制心脏病及冠脉硬底化，减少胆固醇。带有较多抗氧化性物质，可防止癌症以及他慢性疾病。能够使呼吸系统通畅，用于治咳嗽、发烧感冒。朝天椒还能杀抑胃腹腔的裂头蚴。
以上的內容便是有关纯正三杯鸡的原材料及其作法了，关键包含了，鸡脯肉与小辣椒，還是建议大伙儿尽量避免放一些小辣椒，那样会看起来食材更为的美味，另外降低一定的容易上火的可能性，三杯鸡还能够协助提升身体素质，补血补气调养。
