新鲜水果也是有发热量的，并且愈甜的水果热量愈高，由于3大营养元素中，新鲜水果没有人体脂肪与蛋白，因此，其“糖份”是影响发热量高矮的关键要素。有的人认为新鲜水果的水分含量多，发热量便会较低，**营养师表明，二者不一定相关。
吃苹果，居然高血脂
新鲜水果吃起來比蔬菜水果甜，口味也不错，因此，有很多不要吃菜的人却很想要吃苹果，但新鲜水果的葡萄糖成分高，进到身体后会转换成三酸甘油酯，导致血糖过高的状况。这是由于新鲜水果全被转换成人体脂肪保存起来了。因此，要是改正大啖新鲜水果的饮食结构，依每天需要的分量来摄入，就可以改进三酸甘油酯过高的状况了。
蔬菜水果、新鲜水果不能相互之间替代
蔬菜水果互相替代的伤害：很多群众觉得水果营养、发热量少，便安心大吃，却反倒愈减愈肥，乃至导致人体压力，也有些人尽管了解「每天5蔬菜水果」，但由于蔬菜水果清理烹饪较不便，因此以新鲜水果取代蔬菜水果，却在不经意间中吃进了过多的新鲜水果。
蔬菜水果1份25卡路里，糖份为5克是，但1份新鲜水果的糖份则为15克是，假如少吃蔬菜就以多吃水果来填补，非常容易导致糖份摄入过高的问题。
好啦，网编在这儿早已详解了高血脂不可以吃什么水果好。高血脂这类病症不仅是老人非常容易得，现在有很多成年人也得了高血脂，而原因跟饮食搭配有非常大关联。因此，得了病需要忌嘴；没有病症的，平常在饮食搭配上也得多留意啊。要了解许多病症都和我们的生活方式有关系。
