供应说明
巴马火麻仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、矿物质微量元素、膳食纤维和水，具有营养全面的特点。
火麻仁的主要作用：
1．补充人体普遍缺乏的必须营养素a-亚麻酸，延缓衰老；
2．清除自由基；
3.提高肠道功能，改善便秘；
4.改善失眠，提高睡眠质量；
5.增强记忆力，必需脂肪酸的*终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分；
6．降低三高，具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂，其代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰；
7.保护皮肤健康 ， a-亚麻酸能够**过于活跃的免疫系统，**过敏反应，具有**作用；
8．促进前列腺素的合成，必需脂肪酸是前列腺素的前驱物，缺乏会导致心率不齐、血压过高、胆固醇代谢与免疫力下降，引发心脑血管疾病；
9.a-亚麻酸是减肥佳品，通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余热量，防止脂肪蓄积，达到减肥的目的。
主治：抗衰老、失眠、便秘、亚健康降低三高、预防动脉硬化、提高机体免疫力。
【推荐食谱】：
1、火麻芥菜汤
功能功效：芥菜含有A，B族维生素，维生素C,D也很丰富。主治寒痰，咳嗽，胃寒少食，腹泻，感冒风寒及跌打损伤，关节疼痛等症。芥菜中含黄*昔酸性树脂，鞣质等，其中火麻芥菜汤中的*类等有效成份对冠心病，脑血栓，老年痴呆症，神经系统疾病和清除自由基，**自由基，**，**等方面有显著效果。
2、火麻韭菜汤
功能功效：食用火麻韭菜汤可以增强人体抵抗细菌病菌的能力，还可直接**或杀灭病菌；火麻韭菜汤有降低血脂，防止动脉硬化的作用。另外：火麻韭菜汤还有“洗肠草”之称，可预防习惯性便秘和大肠癌的发生，对性功能有一定的调节作用。
3、火麻萝卜汤
功能功效：火麻萝卜汤中维生素C含量比一般水果还多，它所含的维生素A,B及钙，磷，铁等也较丰富，常吃火麻萝卜汤可降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病，动脉硬化，胆石症等疾病，并能**癌细胞的生长，萝卜中的芥子油和精纤维可促进肠胃蠕动，有助于体内废物排出。
4、火麻冬瓜汤
功能功效：冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促进体内淀粉，糖转化为热能而不变成脂肪，一般人都可食用。患有肾脏病，糖尿病，冠心病者尤为适用。火麻冬瓜汤可调节人体代谢平衡，消暑利尿，是肥胖者的理想蔬菜，还有抗衰老的作用，长期食用火麻冬瓜汤可保持皮肤洁白润泽。
5、火麻野菜汤
功能功效：火麻野菜汤中含有人体所必需的多种微量元素，一些野菜能起到预防和控制高血脂，肥胖症，结肠炎等病症的作用，野菜还具有多种保健功能，常吃野菜对健康大有好处。
与巴马火麻仁相关的专题推荐：火麻仁，巴马火麻，火锅食材，鱼子酱，蚝油
