主料:
黄瓜花，200g虫草花，
50g
辅料:
蒜瓣，
2个，
小米椒，
1/2个调料
六月鲜轻盐原味酱油，1勺芝麻香油，1小勺白米醋，
1小勺，
植物油，
少许凉拌黄瓜花拌虫草花的做法步骤
1.准备食材。
2.黄瓜花用清水浸泡30分钟洗净，锅内放入清水加盐和植物油煮开，倒入黄瓜花焯水30秒即捞出，放入准备好的凉开水或纯净水中过滤一下捞出，放入容器中。
3.虫草花同样焯水一下捞起放入黄瓜花中，蒜瓣切成蒜末，小米椒切碎，一起加入。
4.加入低盐酱油和芝麻香油，白醋搅拌均匀（不想减肥的朋友可以适当加点白糖）。
5.这道鲜香爽口，健康营养的凉拌菜就完成啦。
6.黄瓜花做凉拌菜特别清脆爽口好吃，适合正在减肥和喜欢的朋友都可以试试哦。
小窍门&温馨提示
黄瓜减肥的原理主要是因为：黄瓜水分高达98％，且含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，所以具有非常好的功效。
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凉菜 家常菜 快手菜 下饭菜 午餐 晚餐 虫草花
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