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黑米饭团的做法,黑米饭团怎么做,黑米饭团怎么做简单又好吃,黑米饭团热量高吗,可以减肥吗,黑米饭团的做法和配料,黑米饭团图片

来源:好招商食品网 美食制作 爱生活的馋猫  |  2023-01-09
主料:
黑米红米20克大米150克清水适量

辅料:
肉松适量沙拉酱适量海苔适量寿司醋3勺3克

黑米饭团的做法步骤

1.准备好大米和黑红米,因为上次煮八宝粥把黑红米混合了,两种在一起吃起来其实也很不错,想要柔软的那就少放些黑米红米,提前3小时浸泡,煮的时候口感才会好哦~

2.我用的是蒸的方法,吃起来更加爽口,这个设计理念也能过滤掉大部分的糖,吃起来更健康。

3.将黑红米和大米淘洗2次沥干水。

4.放入电饭锅内胆里,加入清水,注意了,水的高度不要超过米上端1cm,这也是能煮出螃蟹洞饭的关键哦。

5.盖上臻米电饭锅的盖子,启动煮饭键,用时22分钟即可完成。

6.煮好的米饭稍稍放凉,将寿司醋和盐拌入。

7.取合适大小的一团出来,中间放入拌了沙拉酱的肉松。

8.包起来后放入三角饭团模具里面。

9.盖上盖子后压一下,脱模即可成型啦~

10.底下包上紫菜片即可,带出门给孩子吃,一人一个正好呢~


TAGS:主食 其他菜系 大米
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