主料:
鸡壳,
2只,
瘦肉,
300克,
燕麦,
50克,
山药,
10粒,
蜜枣,
2粒
辅料:
姜,
1片燕麦红枣山药汤的做法步骤
![](https://i3.%6d%65%69%73%68%69%63%68%69%6e%61.com/atta/step/201111/27/201111271722273.jpg)
1.把材料准备好。
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2.燕麦洗干净,用温水泡30分钟。
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3.红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。
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4.山药削去外皮,切成小块。
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5.瘦肉洗干净,切成小块。
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6.鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股,洗干净,切成块。
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7.锅中煮开水,放入鸡壳,大火煮开后继续煮2分钟。
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8.取出,用清水冲洗干净。
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9.高压锅中注入适量清水,放入所有材料,盖上锅盖,大火煮开,转中小火,继续煮20分钟即可。
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10.消气后即可开吃。
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11.非常清甜。
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12.连燕麦都特别的好吃。
小窍门&温馨提示
1、如果时间允许,建议用沙锅慢慢煲。这样煲出来的汤更原汁原味。
2、鸡壳,就是指去除鸡腿、鸡翅,鸡胸肉外的鸡骨。
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汤类 产妇 痛经 秋季食谱 其他菜系 午餐 鸡壳
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