主料:
虾滑，
150克，
番茄，
2个，
鸡蛋，
2个，
豆腐，
50克，
葱，
10克，
蒜，
5克，
香菜，
10克
辅料:
油，
1勺，
盐，
2匙，
味精，
0.2匙虾滑番茄豆腐蛋花羹的做法步骤
1.准备原材料虾滑、番茄、鸡蛋、豆腐、葱、香菜、蒜备用。
2.番茄切成小块。
3.豆腐也切成小块。
4.虾滑团成丸子状。
5.葱花香菜切好备用。
6.锅中倒入底油加热放入蒜、葱花爆香。
7.番茄大火翻炒炒出汤汁。
8.倒入适量清水再放入豆腐块大火煮至沸腾。
9.依次下入虾滑。
10.鸡蛋打散搅拌成蛋液均匀的淋入沸腾的汤汁中。
11.蛋花成形即熟放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
12.鲜美可口的虾滑番茄豆腐蛋花羹盛入容器中。
13.搭配鸡蛋、鲜虾饼和水果就是完美的标配早餐。
14.搭配鸡蛋、鲜虾饼和水果就是完美的标配早餐。
15.虾滑入口鲜嫩爽口混搭着豆腐和番茄蛋花的香味简直就是一级棒的口感。
16.每天给家人用心的做早餐看着他们开心的吃着美味真是一种享受哦。
17.开开心心快快乐乐过好每一天才是硬道理。
小窍门&温馨提示
鲜虾滑主要是虾的营养价值。
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
TAGS：
羹类 家常菜 汤羹 虾滑
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 青椒酿虾滑的做法,青椒酿虾滑怎么做,青椒酿虾滑的正宗做法,青椒酿虾滑窍门,青椒酿虾滑热量,青椒酿虾滑用什么椒
下一篇： 海裙带豆腐虾滑汤的做法,海裙带豆腐虾滑汤怎么做,虾滑裙带菜豆腐汤,裙带菜虾滑汤的家常做法,豆腐虾仁裙带汤,虾皮裙带菜豆腐汤
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
