1.熟豆子提前煮好,如果喜欢这一类用豆子做的美食,可以一次性多煮一些豆子,分成小份冻在冰箱中,吃的时候拿出来化冻就能用,也很方便。或者煮豆汤的时候多放一些豆子,捞出来备着早餐用也很好。
2.准备豆子以外的其它材料,韭菜不是必需的,换成其它蔬菜也很好,但蔬菜的用量不要太多。
3.鸡蛋打散,放上切碎和韭菜,加一点儿盐拌均匀备用。
4.无水的平底锅上火,刷一层食用油,倒上豆子之后再开火加热,用中大火把豆子中的水分炒干。期间可以加一点儿盐调底味儿。
5.接着把蛋液均匀淋入锅中,转成小火加热。
6.盖上盖子煎焖7、8分钟,整个过程都用小微火。
7.待蛋饼凝固的时候,沿锅边淋一些油,刨一些帕玛森干酪,放一些罗勒碎,之后就可以出锅了。
8.如果喜欢两面煎的蛋饼,可以将饼子出锅放在面包板上面,之后再扣回锅中稍煎即可。因为饼子除了豆子和鸡蛋之外,没有其它材料,翻面时一定要小心,别弄碎了。
9.出锅后切块即可享用,空口吃也觉得很美。
10.早餐组合。
1、豆子蛋饼所用的调料极少,味道却也非常鲜美,小量的罗勒碎或者黑胡椒碎可以提升风味,但也不是必需的,不放也可以。
2、煎蛋饼的过程一定要有微火,避免煎糊饼底。
3、以前做过类似的蛋饼,饼底用过面包块,也用过馒头块,其实都有着异曲同工之妙,学会一种,其它做起来也非常简单。
4、鸡蛋的用量需要跟锅的大小配合好,我用28CM的锅,5 个鸡蛋可以铺满锅底,加上有豆子,饼子有一定的厚度,这样才好吃。