主料:
核桃全麦面包，一个哈尔滨红肠，
一根，
球生菜，
三片，
黄瓜，
一根，
番茄，
半个，
苹果，
一个，
鸡蛋，
一只，
牛奶，
两杯，
洋葱，
少许
辅料:
大杏仁，五个腰果，
五个
配料:
酸乳酪沙拉酱适量白醋适量，
砂糖适量能量早餐的做法步骤
1.鸡蛋酸奶酪沙拉的原料：鸡蛋、生菜、黄瓜、洋葱、番茄、苹果。
2.所有蔬菜洗净后切成块状，沥干水份。把鸡蛋放入冷水中，中火煮九分钟，然后泡在冷水中，待冷却后拨壳切片，把所有食材放到一个大的沙拉碗中。
3.酸奶酪沙拉酱+白醋+砂糖
4.四勺酸奶酪沙拉酱+两滴白醋+一勺砂糖+碾碎的杏仁跟腰果。
5.把所有材料搅拌均匀，鸡蛋酸奶酪沙拉就做了。
6.来不及自己做面包，就买了面包店里的黑麦核桃仁面包，切成片，再加上一根哈尔滨红肠，切成段。
7.然后放入烤箱中，150度十分钟钟。
8.再加两杯牛奶，能量早餐开吃！
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凉菜 快手菜 早餐 西餐 夏季食谱 哈尔滨红肠
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