主料:
南瓜，
40克，
苹果，
1个，
亚麻籽，
20克，
芝麻，
20克
辅料:
牛奶，
80克南瓜苹果亚麻籽糊的做法步骤
1.南瓜切块上锅蒸熟。
2.亚麻籽加少量芝麻小火炒出香味。还有种黄金亚麻籽，功效差不多，只是品种不一样。
3.??小贴士：分开炒更好，因为芝麻更容易熟，我偷懒了。
4.放在大垫子上，划拉划拉开，这样3分钟就能快速冷下来。
5.进料理机打成粉。平常吃粥或者其他的，都可少加一点。??小贴士：这粉可做为宝妈宝爸平常的代餐粉，下午四五点饿了开水加蜂蜜泡，或者夜里饿了冲水喝。饱腹感强，还不用担心长胖。这就是很多超市里让你品尝的那种香香的糊。
6.加南瓜，牛奶，打成米糊。??小贴士：我这次的南瓜不甜，米糊吃起来有点怪，又加了颗苹果搅打，哇，果然变香浓了。
7.宝宝的比较厚。
8. 搅拌机壁上的，加水再打10秒，我直接喝掉。
小窍门&温馨提示
看我的菜谱有不明白的可以来我的微信公众号“一日五餐辅食”里提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝营养餐哦，从此不再为宝宝吃啥而发愁。
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羹类 其他菜系 南瓜
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