主料:
三文鱼，
300g
辅料:
橄榄油适量，
盐适量，
黑胡椒适量，
西兰花适量，
红椒适量香煎三文鱼的做法步骤
1.西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水
2.三文鱼解冻洗干净，沥干水
3.撒少许盐涂均匀
4.加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿
5.红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
6.搅拌均匀备用
7.起油锅，三文鱼入锅煎
8.煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。
小窍门&温馨提示
1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。
TAGS：
家常菜 海鲜 夏季食谱 秋季食谱 午餐 晚餐 三文鱼
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 鳗鱼海豚饭的做法,鳗鱼海豚饭怎么做,海鳗 鳗鱼饭,鳗鱼饭 鳗鱼,鳗鱼海苔饭,鳗鱼饭鳗鱼是海鱼吗
下一篇： 三文鱼面条饼的做法,三文鱼面条饼怎么做,三文鱼蔬菜鱼饼,三文鱼卷饼,三文鱼面条的做法,三文鱼肉饼
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
