主料:
三文鱼,
300g
辅料:
橄榄油适量,
盐适量,
黑胡椒适量,
西兰花适量,
红椒适量香煎三文鱼的做法步骤
1.西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水
2.三文鱼解冻洗干净,沥干水
3.撒少许盐涂均匀
4.加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿
5.红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒
6.搅拌均匀备用
7.起油锅,三文鱼入锅煎
8.煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。
小窍门&温馨提示
1、腌制鱼的调味品依据个人口味。
2、配菜依据个人偏爱选用。
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家常菜 海鲜 夏季食谱 秋季食谱 午餐 晚餐 三文鱼
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