主料:
鱿鱼，
1条
辅料:
甘蓝适量，
沙拉酱适量
配料:
烤肉酱，
20g，
泰式辣酱，
15g，
胡椒粉，
3g，
橄榄油适量烤鱿鱼配橄榄沙拉的做法步骤
1.鱿鱼取出内脏洗净。
2.放入玩中加烤肉酱、辣酱、胡椒粉拌匀。
3.再加入橄榄油拌匀腌制2小时。
4.甘蓝洗净切丝。
5.放入碗中。
6.加适量沙拉酱拌匀备用。
7.将烤盘垫上一层锡纸，放入腌制好的鱿鱼。
8.烤箱200度预热。
9.放入烤盘中层，180度烤20分钟。
10.期间取出再刷一层酱汁。
11.20分钟后取出将鱿鱼身划上几刀。
12.再均匀的抹上一层橄榄油放入烤箱上层用上火再烤5分钟即可。
小窍门&温馨提示
烤肉酱和辣酱都是咸的所以不要再加盐。
沙拉的种类可以依照个人口味选择。
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热菜 烤箱菜 儿童 朋友聚餐 西餐 夏季食谱 午餐 鱿鱼
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