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花生炖南瓜的做法,花生炖南瓜怎么做,花生炖南瓜的做法,花生炖南瓜的营养价值,花生炖南瓜的家常做法,花生炖南瓜可以一起吃吗

来源:好招商食品网 美食制作 小洞天  |  2023-01-09
主料:
南瓜500g

辅料:
花生100g青红椒2个调料花椒10余粒葱姜蒜少许干辣椒2个五香粉少许生抽适量味精少许

花生炖南瓜的做法步骤

1.将花生米头晚上泡上,第二天使用。泡了一晚上的花生米入锅5分钟即可成熟。

2.炒锅放油烧热,放花椒爆香,放葱姜蒜、干辣椒炒出香味,再放入去皮切成麻将块的南瓜。

3.翻炒片刻,放入适量盐。

4.放少许五香粉。

5.放适量生抽。

6.翻炒均匀。

7.放入泡好的花生米。

8.加入开水与南瓜持平,小火炖煮。

9.待南瓜炖至软烂,放入青红辣椒。

10.放少许鸡粉,翻炒均匀,少留一部分汤汁。

11.成品。香辣微甜,美味可口。

小窍门&温馨提示

1.花生米头天晚上泡上。
2.提前调味,加开水炖煮,其间要多加翻炒,保持上下成熟一致。
3.炖至软烂即可。


TAGS:热菜 家常菜 南瓜
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