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金枪鱼土豆泥的做法,金枪鱼土豆泥怎么做,金枪鱼土豆泥的做法,金枪鱼土豆泥沙拉,金枪鱼土豆泥沙拉热量,金枪鱼土豆泥热量

来源:好招商食品网 美食制作 sunshinewinnie  |  2023-01-09
主料:
土豆适量橄榄油适量洋葱适量胡萝卜适量青椒适量红椒适量金枪鱼适量

辅料:
适量黑胡椒碎适量

金枪鱼土豆泥的做法步骤

1.土豆洗干净后,切成大块,上锅后蒸20分钟,蒸土豆的时候可以顺便将鸡蛋放入。

2.准备好配菜。

3.将配菜切成小丁。

4.锅里倒入橄榄油,先下洋葱翻炒出香味后,再倒入青红椒和胡萝卜翻炒。

5.蒸好的土豆泥去皮,和鸡蛋及炒好的菜菜放在一起,放一些盐和黑胡椒碎。

6.按压成泥状。

7.准备好金枪鱼。

8.将金枪鱼撕成小条,和土豆泥拌在一起即可。

小窍门&温馨提示

原料:土豆
配料:橄榄油 洋葱 胡萝卜 青椒 红椒 金枪鱼
调味:盐 黑胡椒碎
1、鸡蛋和土豆一起蒸,需要将鸡蛋壳清洗干净,并在水开后蒸到7分钟后先拿出来。
2、最后一张图片,我没有将金枪鱼拌进去,自己吃的时候直接拌进去就OK了。
3、拌土豆泥的时候如果觉得干,可以加一些牛奶调制,调味还可以根据自己的喜好增减。


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