主料:
米饭，
1大碗，
金枪鱼，
1罐，
番茄，
2个，
西兰花，
3朵，
洋葱，
40克，
奶酪，
130克调料
盐适量，
油适量西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤
1.准备好材料。
2.番茄切小块，西兰花切小朵焯一下水。
3.洋葱小丁，奶酪切细条。
4.热油锅，放入洋葱炒出香味。
5.加入番茄、金枪鱼和米饭炒匀再加入西兰花加点盐拌匀。
6.拌匀的饭装入烤碗。
7.铺上奶酪。
8.放入烤箱190度上下火烤20分钟。
9.喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿。
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主食 西餐 米饭 米饭
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