主料:
面粉，
130g，
水，
200g，
南极磷虾，
100g，
鸡蛋，
1个，
菠菜，
30g，
胡萝卜，
5g
辅料:
盐，
3g，
葱花，
1匙磷虾蔬菜饼的做法步骤
1.食材菠菜，红萝卜，面粉，南极磷虾
2.菠菜用开水烫一下沥干水分
3.水和鸡蛋搅匀
4.倒入适量面粉搅成稀糊
5.加入南极磷虾及少许红萝卜丝，葱花，
6.把菠菜切断放进去加点盐搅匀
7.不粘锅加热刷一层油
8.舀一勺面糊小火煎熟
9.两面煎定型微微的有的上色就熟了
10.煎好的磷虾蔬菜饼很香了
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主食 家常菜 老人 早餐 饼 学生 面粉
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