主料:
西兰花，
1/2颗，
土豆，
1/2个油浸金枪鱼肉，1罐青口贝，
6个
辅料:
甜玉米粒适量青豌豆粒适量调料
青梅沙拉汁适量青口贝蔬菜温沙拉的做法步骤
1.准备好所有食材。
2.西兰花去蒂、切小房，洗净。
3.土豆洗净、去皮、切小块，泡清水里。
4.青口贝刷洗干净，把肉摘下来。
5.青豌豆粒
6.小番茄去蒂、洗净后，对半切开。
7.半锅水烧开后，放入土豆和西兰花。
8.西兰花变色变软后，先捞出冷却。
9.土豆继续煮软。
10.中途放入青豆粒。
11.青豆粒和土豆都变软后，捞出冷却。
12.青口贝放到热水里焯一下。
13.盘中放入土豆、西兰花，撒入甜玉米粒。
14.再放入青豆粒和小番茄。
15.铺上油浸金枪鱼罐头肉。
16.最后放上青口贝。
17.食用前浇上青梅口味的沙拉汁即可。
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凉菜 西餐 西兰花
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