主料:
菜花，
半个，
西兰花，
半个
辅料:
橄榄油，
2勺，
盐，
1勺，
生抽，
2勺，
姜汁，
少许，
胡椒粉，
少许凉拌双花的做法步骤
1.菜花和西兰花各半个就行，冲洗干净后切小块备用。
2.锅里烧一锅开水，加入一勺盐和一勺橄榄油，水烧开后放入菜，焯2分钟后捞起。夏天吃时可以放冷水里冰一下，冬天可以省掉这一步。
3.用橄榄油2勺、生抽2勺、盐一勺、胡椒粉少许、白糖少许、姜汁少许调成一碗料。如果没有橄榄油可以用芝麻油代替，姜汁也可以替换用姜末。
4.将调好的料汁倒入蔬菜上即可。
小窍门&温馨提示
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
TAGS：
凉菜 家常菜 常见菜式 老人 朋友聚餐 秋季食谱 晚餐 菜花
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 葫芦丝蛋饼的做法,葫芦丝蛋饼怎么做,葫芦丝蛋饼的做法,葫芦丝鸡蛋饼,西葫芦丝蛋饼,葫芦丝鸡蛋饼的做法窍门
下一篇： 红辣椒炒酸豆角的做法,红辣椒炒酸豆角怎么做,红辣椒炒酸豆角的做法,红辣椒炒酸豆角怎么做,辣椒炒酸豆角图片,酸辣椒炒豆角的做法
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
