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燕麦黑米粥的做法,燕麦黑米粥怎么做,燕麦黑米粥功效与作用,燕麦黑米粥的做法大全,燕麦黑米粥煮多久,燕麦黑米粥血糖高的人能吃吗

来源:好招商食品网 美食制作 含雪玫瑰  |  2023-01-11
主料:
大米适量燕麦适量黑米适量

辅料:
藕粉适量

燕麦黑米粥的做法步骤

1.黑米比较难熟,先取适量黑米

2.将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中

3.加适量水,不要太多

4.将黑米煮开后再煮十分钟

5.关火焖一会,我这个就直接放在里面,剩下的是第二天早上的事了

6.燕麦和大米适量

7.第二天一早起来,将燕麦和大米淘洗干净

8.将燕麦和大米倒入锅中

9.再加适量水

10.按1小时粥/汤键

11.煮至50分钟左右

12.将一袋藕粉用温开水调匀,一袋好像少了,应该放两袋正好

13.将调好的藕粉倒入锅中

14.搅拌均匀,煮至时间到即可

小窍门&温馨提示

藕粉甜味,还可以增加粥的黏稠度,如果没有,可以放适量糖


TAGS: 家常菜 早餐 晚餐 大米
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