主料:
即食海参适量
辅料:
西兰花适量，
胡萝卜适量
配料:
鲍鱼汁适量，
蚝油适量，
葱适量，
姜适量，
鸡汤适量海参捞饭的做法步骤
1.
主料
：即食海参
辅料
：西兰花、胡萝卜
调味：鲍鱼汁、蚝油、葱、姜、鸡汤
2.海参洗净；胡萝卜切菱形片；西兰花切小朵备用。
3.锅置火上倒少许橄榄油，下入葱姜片煸香捞出。
4.将海参下入锅中，烹料酒。
5.倒入鸡汤没过
主料
即可。
6.加入蚝油一勺、鲍鱼汁一勺，小火煨20-30分钟入味。
7.白水煮熟胡萝卜片、西兰花备用。
8.汤汁收至浓稠盛出装盘即可。
9.特点：营养丰富
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主食 家常菜 粤菜 儿童 老人 壮阳 午餐 工作餐 壮阳 西兰花
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