主料:
鲜吐司（爸爸糖），2片土豆，
1个，
胡萝卜，
1根，
鸡蛋，
1颗
辅料:
火腿丁适量，
黄瓜，
1/2根，
洋葱，
1/2个调料
食盐适量，
黑胡椒适量，
沙拉酱适量三明治早餐便当的做法步骤
1.在平底锅内放入少许黄油，小火融化后将吐司煎至两面金黄后取出。
2.将切好的洋葱和黄瓜放到同一个碗里加入适量食盐抓拌均匀，去除水分。
3.将提前煮好的胡萝卜和土豆放进同一个碗里捣成泥。
4.再加入鸡蛋、沥干水分的黄瓜洋葱、火腿丁、沙拉酱和黑胡椒。
5.继续捣碎搅拌均匀。
6.用两片吐司夹住适量做到的土豆沙拉。
7.包好后切成两半，可以当做早餐，减脂期当做工作便当也不错。
TAGS：
主食 早餐 西餐 土豆
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