主料:
南瓜，
180克，
铁棍山药，
90克浓稠酸奶，205克
辅料:
脆麦片，少许南瓜山药酸奶糊的做法步骤
1.准备好需要的食材。
2.南瓜和山药去皮切块。
3.切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
4.把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内，倒入酸奶。
5.启动破壁机搅打功能。
6.搅打至细腻均匀即可。
7.把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
8.成品图。
9.成品图。
小窍门&温馨提示
南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。
TAGS：
家常菜 快手菜 早餐 南瓜
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