主料:
全麦土司，
2片，
鸡胸肉，
70g，
芦笋，
70g
辅料:
樱桃萝卜，
3个，
小番茄，
2个调料
黑芝麻盐，小许鸡胸肉芦笋土司沙拉的做法步骤
1.芦笋洗净，切段。
2.锅烧水。
3.水冒小泡把芦笋放进来焯水，笋尖先不放。
4.就下笋尖。
5.芦笋变色即可，放笋尖，断生捞出。
6.土司直接放烧热的平底锅里，烙热。
7.两面上色即可。
8.切小块。
9.取煮熟的鸡胸肉。
10.放烙土司的锅里1，不放油炒热即可。
11.洗净的配菜。
12.改刀。
13.所有食材放一起。
14.放芝麻盐，不减肥的可以放沙拉酱。
15.拌匀装盘。
16.成品。
小窍门&温馨提示
煮了一个鸡胸，可以出几个成品菜哦。
TAGS：
凉菜 家常菜 早餐 午餐 晚餐 减肥 全麦土司
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