主料:
南瓜，
1块，
莲子，
1把，
桂花适量
辅料:
清水适量南瓜莲子桂花汤的做法步骤
1.莲子提前数小时用凉水泡软。
2.南瓜去皮去籽，莲子芯去掉；南瓜尽量选择颜色金黄、口感甜糯的。
3.将南瓜切丁。
4.莲子和水先入养生壶中，水量以食用量和养生壶的上下水位线为准；莲子先炖15分钟。
5.还剩下8分钟时，将南瓜丁入汤中同煮，这样既可释放出南瓜的香甜味，还能保持南瓜丁的完整。
6.煮好后将干桂花倒入汤中即可；我的养生壶可自动保温，也可以手动设定温度，能长久保温，煮一壶可以喝一天。
7.南瓜莲子桂花汤，南瓜的软糯和桂花香味，开胃又暖胃！
小窍门&温馨提示
1、莲子有脱皮和未脱皮之分，为使汤汁清澈可选择脱皮的莲子；莲子需要提前数小时用凉水泡软后再使用，可大大缩短煮制的时间；
2、南瓜宜使用汁水多一些的香甜品种，煮后不变形，且汤汁还香甜，无需额外加糖。
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糖水 汤类 下午茶 夜宵 秋季食谱 其他菜系 南瓜
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