1.鲈鱼宰杀去内脏去鱼鳞,洗净控干水分两面各划几刀,依次用黄酒,盐,姜片腌制半个小时。
2.配菜洗净,都改刀好,土豆,莲藕,茄子放水里寖泡,以防氧化。
3.各种调料准备好。
4.鱼腌好后去掉姜片,两面抹好玉米淀粉
5.锅里放油,中火把鱼煎制两面金黄。
6.把鱼放入烤盘中,鱼两面刷上油,放入预热好的烤箱200度中层烤15分钟。
7.烤鱼的功夫我们来炒配菜,锅中余油小火放入花椒,干辣椒,八角,生姜片,大葱段小火炒出香味。
8.放入三种酱料继续小火炒。
9.炒制出红油,出香味。
10.放入洋葱块炒匀。(都是用小火)
11.接着放入青红椒块,千张继续翻炒均匀。
12.放入千禧圣女果和西红柿翻炒。
13.放入莲藕,土豆,茄子。
14.炒制每种蔬菜都粘上酱料。
15.放入金针菇,荷兰豆翻炒(剩一点荷兰豆用开水焯熟)。
16.炒匀后加入适量盐,白糖,孜然粉,胡椒粉,味极鲜酱油调味。
17.放入适量水,煮至五成熟。
18.鱼烤好后取出,把炒好的配菜倒入烤盘中,摆上几个切开去籽的金桔,放入烤箱继续200度中层25到30分钟左右。
19.鱼烤好后取出,摆上黄瓜片,焯水的荷兰豆,撒香葱碎,香菜,烤鱼就做好了。(最后淋油的那部我没做,不喜欢太油腻了)
20.准备做水果茶,所有水果洗净,去皮的去皮,该去籽的去籽,切成自己喜欢的样子,百香果挖出放入玻璃瓶中。
21.红茶先用开水冲一遍倒掉,再把锅中水烧开放入冰糖和茶包盖好盖子泡五分钟晾至温热。
22.所有水果放入茶壶中和杯子中,倒入晾至温热的红茶,水果茶就做好了。
23.再来一杯水果茶!
24.香辣烤鲈鱼配水果茶,不要太好吃哦!
25.成品图
26.成品图
27.成品图
28.成品图
29.成品图
配菜选择自己喜欢的,叶子类的菜不适合进烤箱;鱼可以选择鲈鱼,草鱼,鲤鱼等;烘烤时间和温度要根据自家的烤箱来调节,还有鱼的大小也决定了烘烤时间的,请按实际操作;水果茶选择自己喜欢的来放,没特殊要求!