主料:
大米，
100克
辅料:
燕麦，
30克，
黑米，
30克，
枸杞，
10克，
小米，
30克，
荞麦，
30克，
高粱，
30克，
大麦，
30克杂粮饭的做法步骤
1.将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。
2.将大米淘洗干净浸泡10分钟。
3.和杂粮混合均匀，放入电饭煲里蒸熟。
4.将浸泡好的枸杞放入焖一会即可食用。
小窍门&温馨提示
杂粮中含有较多的纤维，应泡软后烹调，使人体更易吸收和消化。
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