主料:
番茄适量，
沙丁鱼适量，
秋刀鱼适量，
面粉适量
辅料:
黑橄榄适量，
蒜末适量，
橄榄油适量意风秋刀鱼的做法步骤
1.黑橄榄和沙丁鱼都切成小丁。
2.蒜末下油锅（橄榄油）爆香。
3.依次放入沙丁鱼和黑橄榄。
4.最后放番茄。
5.加少许盐和黑胡椒，炒成番茄沙司。
6.秋刀鱼去头尾，去骨，用红酒，少许盐，腌制10分钟左右。
7.拍上少许面粉（高，低，中粉，都可以）。
8.少许橄榄油，煎至金黄色即可。
9.装盘，浇上沙司。柠檬，薄荷点缀。
TAGS：
热菜 家常菜 老人 秋季食谱 烛光晚餐 番茄
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 洋风煮萝卜的做法,洋风煮萝卜怎么做,风萝卜怎么煮好吃,洋萝卜怎么炒,凉拌洋萝卜的做法,风萝卜做法
下一篇： 煎石斑鱼的做法,煎石斑鱼怎么做,煎石斑鱼的做法,煎石斑鱼块,煎石斑鱼片,煎石斑鱼鱼的做法大全家常
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
