主料:
即食燕麦，1/2碗纯牛奶，
240ml
辅料:
苹果，
1/2个，
青提适量，
橘子，
1个纸皮核桃，2个燕麦水果粥的做法步骤
1.所有材料准备好备用。
2.青提和苹果清洗干净，青提去蒂放入盘中备用。
3.洗干净的苹果对半切开，取1/2去掉中间的果核，切块放入盘中备用。
4.橘子去皮切块，放入盘中备用。
5.纸皮核桃用刀背杂碎核桃皮，取出核桃仁，用刀把核桃仁切碎，放入盘中备用。
6.碗中倒入1/2的即食燕麦，倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。
7.浸泡好的燕麦一次把洗好的水果和核桃碎倒入燕麦中用勺子搅拌均匀即可食用。
小窍门&温馨提示
1:水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。
2:嫌核桃去皮麻烦的可以买现成的核桃仁，但要买原味的。
3:家里核桃皮厚的要用锤子砸开，用刀背砸是砸不开的。
4:此粥很适合上班和减肥的人来当减肥餐食用。
5:不喜欢纯牛奶的可以用酸奶代替。
TAGS：
粥 家常菜 早餐 纯牛奶
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 水果沙拉的做法,水果沙拉怎么做,水果沙拉英语,水果沙拉图片,水果沙拉简笔画,水果沙拉英语作文
下一篇： 酒浸提子面包的做法,酒浸提子面包怎么做,酒浸提子面包怎么做,酒浸提子面包图片,浸提子酒怎样制作,怎样浸提子酒
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
