主料:
南瓜，
180克，
铁棍山药，
90克浓稠酸奶，205克
辅料:
脆麦片，少许南瓜山药酸奶糊的做法步骤
1.准备好需要的食材。
2.南瓜和山药去皮切块。
3.切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
4.把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内，倒入酸奶。
5.启动破壁机搅打功能。
6.搅打至细腻均匀即可。
7.把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片。
8.成品图。
9.成品图。
小窍门&温馨提示
南瓜和酸奶都有甜味，所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人，可以用自制的无糖酸奶。
TAGS：
家常菜 快手菜 早餐 南瓜
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 紫薯吐司的做法,紫薯吐司怎么做,紫薯吐司的做法,紫薯吐司热量,紫薯吐司面包,紫薯吐司减肥可以吃吗
下一篇： 清炒青萝卜丝的做法,清炒青萝卜丝怎么做,清炒青萝卜丝怎么炒,清炒青萝卜丝的家常做法,清炒青萝卜丝的家常做法窍门,清炒青萝卜丝怎么炒好吃
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
