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苦瓜炒蛋的做法,苦瓜炒蛋怎么做,苦瓜炒蛋怎么做,苦瓜炒蛋怎么炒好吃又不苦,苦瓜炒蛋的功效与作用,苦瓜炒蛋的危害

来源:好招商食品网 美食制作 香橙可米露  |  2023-01-12
主料:
苦瓜一根

辅料:
鸡蛋2个

配料:
神奇牌蔬菜调料粉适量适量稻米油适量料酒适量

苦瓜炒蛋的做法步骤

1.准备材料。

2.将苦瓜去根蒂,对半切开,用勺柄刮去籽和白瓤。

3.然后斜刀切片。

4.鸡蛋打入碗中,加少量盐和料酒。

5.锅中煮开水,放入盐和苦瓜焯30秒。

6.然后将苦瓜捞出,入凉水或冰水冲洗再沥干水分。

7.鸡蛋打散均匀。

8.锅烧热加适量油,将鸡蛋液倒入,边缘起泡凝固时,就关小火。

9.等鸡蛋稍稍成型,将苦瓜倒入。

10.转中火,迅速翻炒,等蛋全凝固成形再转小火。

11.加神奇牌蔬菜调料粉翻炒几下关火。

小窍门&温馨提示

PS:



1.火候是很重要的,鸡蛋容易熟也特会吸油,火力不能太猛,不然容易老。



2.苦瓜挑选上也很重要,外皮碧绿,颗粒大些饱满,形状胖一些 粗一些为好。



3.苦瓜里白色部分没弄干净也是吃起来苦的一种原因。


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