主料:
苦瓜,
一根
辅料:
鸡蛋,
2个
配料:
神奇牌蔬菜调料粉适量,
盐适量,
稻米油适量,
料酒适量苦瓜炒蛋的做法步骤
1.准备材料。
2.将苦瓜去根蒂,对半切开,用勺柄刮去籽和白瓤。
3.然后斜刀切片。
4.鸡蛋打入碗中,加少量盐和料酒。
5.锅中煮开水,放入盐和苦瓜焯30秒。
6.然后将苦瓜捞出,入凉水或冰水冲洗再沥干水分。
7.鸡蛋打散均匀。
8.锅烧热加适量油,将鸡蛋液倒入,边缘起泡凝固时,就关小火。
9.等鸡蛋稍稍成型,将苦瓜倒入。
10.转中火,迅速翻炒,等蛋全凝固成形再转小火。
11.加神奇牌蔬菜调料粉翻炒几下关火。
小窍门&温馨提示
PS:
1.火候是很重要的,鸡蛋容易熟也特会吸油,火力不能太猛,不然容易老。
2.苦瓜挑选上也很重要,外皮碧绿,颗粒大些饱满,形状胖一些 粗一些为好。
3.苦瓜里白色部分没弄干净也是吃起来苦的一种原因。
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