主料:
鲜牛奶，
720毫升，
西红柿适量，
小黄瓜适量，
樱桃适量，
甜瓜适量
辅料:
酸奶菌，1g酸奶沙拉的做法步骤
1.鲜牛奶和酸奶菌准备好，酸奶菌有很多种，3菌、5菌、7菌、双歧杆菌等，网上就有卖的，根据自己的需要来选择吧
2.面包机内桶清洗干净，先将一袋鲜牛奶倒入桶中
3.再将菌粉倒入桶中
4.将剩下的两袋牛奶倒入桶中，利用牛奶入桶的冲击力，可以将菌粉均匀地融化；再用干净无油的勺子搅拌，以使酸奶菌溶解得更彻底
5.面包桶装入东菱面包机中，选择“发酵”程序中的“酸奶”，用时8小时，可以早上做，晚上收，或者晚上临睡觉前做，一早收；不用担心时间长，到时间会自动断电
6.时间到了，用勺子舀一勺酸奶，已经凝固成形了，不着急用面包机就蒙上保鲜膜将面包桶直接入冰箱冷藏几小时，着急用面包机，就找个干净的窗口盛酸奶，入冰箱冷藏保存，三天内尽快食用完
7.喜欢的蔬菜水果清洗干净，我用的大西红柿、小黄瓜，大樱桃、甜瓜，可以随自己的喜欢来调整
8.将适量的蔬果切成块，樱桃一分两半，去核
9.蔬果块入盘中
10.冷藏过的酸奶很浓稠，还是呈固体状的，使用之前先用小勺将其搅拌成糊糊状
11.将酸奶淋在蔬果上，如果怕酸还可以淋少许蜂蜜增加甜味；午饭、晚饭，全家都可以把它当个清爽小凉菜来吃噢，这也是怕长肉的女生夏天最爱的
12.清肠减肥的小美食
小窍门&温馨提示
1. 面包桶要清洗干净，无油污； 2. 酸奶菌粉一包1克，最大量可以将1000毫升鲜牛奶转换成酸牛奶。
TAGS：
开胃菜 夏季食谱 其他菜系 鲜牛奶
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 蜜桃甜李果酱的做法,蜜桃甜李果酱怎么做,蜜桃甜李果酱怎么做,水蜜桃果酱,蜜桃果酱 豆奶,蜜桃果酱图片
下一篇： 清爽水果沙拉的做法,清爽水果沙拉怎么做,清爽水果沙拉图片,清爽水果沙拉怎么做,美味的水果沙拉,各种水果沙拉
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
