主料:
西兰花，
一棵，
红萝卜，
一根，
腰果适量
辅料:
色拉油，
1勺，
盐，
1g，
鸡粉，
1g，
香油，
1匙腰果仁炒西兰花的做法步骤
1.准备原料
2.胡萝卜改刀切菱形片，西兰花掰小朵，腰果去掉外皮
3.锅里倒油
4.先把胡萝卜放进去炒几分钟
5.放西兰花翻炒几下调味，关火把腰果放进去翻拌均匀
6.盛岀装盘
7.成品图
小窍门&温馨提示
冬季是呼吸道疾病高发期，胡萝卜所含的维生素A对呼吸道粘膜有很好的保护修复作用，即可当主菜，也可当配菜，大家冬天可以多吃
TAGS：
热菜 家常菜 老人 午餐 晚餐 西兰花
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