主料:
番茄，
1个，
有机菜花适量
辅料:
蒜适量，
盐适量，
鸡精，
少许，
胡椒粉，
少许，
生抽，
1匙，
糖，
少许，
姜末适量番茄炒菜花的做法步骤
1.菜花掰成小朵，用盐水泡一会，再用清水冲洗干净。
2.菜花下入开水中焯一下，大概一分钟就捞出，保持脆嫩口感。过凉备用。
3.番茄切小块。
4.姜蒜切末。
5.锅中油热后，下入姜蒜爆香。
6.下入番茄翻炒，炒成泥状。
7.下入菜花翻炒。
8.加盐、鸡精、胡椒粉、生抽、糖调味，翻炒均匀。
9.装盘。
小窍门&温馨提示
有机菜花很好熟，焯时一分钟就可以，保持口感。番茄炒成泥状更好吃。
TAGS：
热菜 家常菜 午餐 晚餐 番茄
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