主料:
四季豆，
1把，
橄榄菜，
半碗，
肉馅，
1块
辅料:
蒜适量橄榄菜肉沫四季豆的做法步骤
1..四季豆摘净，橄榄菜提前泡软。
2.四季豆切成1厘米长小段。
3.泡好的橄榄菜块大可切几刀
4.锅里水煮开，放入四季豆，加少许盐或油，煮开2-3分钟，捞出冲冷水后，沥水备用。
5.炒锅中留少许油，将肉馅炒熟，肉馅也可先腌渍一下。
6.将炒熟的肉馅盛出。
7.用炒锅中剩余的油来炒四季豆。
8.加入橄榄菜，盐，蚝油调味。
9.加入炒好的肉馅，蒜片，翻炒出锅。
小窍门&温馨提示
1.四季豆焯水时可先焯过水后再切段，这样会减少营养流失。
2.焯水时加点盐或油都能保持四季豆的翠绿色。
3.肉要先炒熟盛出，再炒菜类，这样会更多保留青菜的味道，不会让肉的味道再过抢味。
TAGS：
热菜 家常菜 午餐 晚餐 四季豆
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 橄榄菜腐竹烧肉的做法,橄榄菜腐竹烧肉怎么做,橄榄菜腐竹烧肉的做法,橄榄菜腐竹烧肉怎么做,橄榄菜腐竹烧肉图片,腐竹烧肉饭
下一篇： 风味土豆泥的做法,风味土豆泥怎么做,风味土豆泥的做法,风味土豆泥图片,风味土豆泥的做法图片,风味土豆泥的做法窍门
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
