主料:
吐司，
2片，
鸡蛋，
1个，
秋葵，
4个，
紫甘蓝，
1片
辅料:
黑胡椒粉，
少许，
油，
少许，
蕃茄酱，
少许蔬菜三明治的做法步骤
1.小烤箱先预热一下
2.再把蔬菜洗净
3.再把吐司放入烤2-3分钟，至金黄
4.紫甘蓝切丝,秋葵切去根部
5.烤盘中放少许油，打入鸡蛋，放入秋葵
6.撒一点黑胡椒，翻面煎一下即可
7.吐司烤的金黄金黄的
8.先挤一点番茄酱
9.铺点紫甘蓝
10.再放鸡蛋
11.排好秋葵
12.放入最后一片吐司，用保鲜膜包紧，再对切就OK！
13.美美哒元气早餐
14.色彩丰富，相当好吃??
15.一个下肚好过瘾啊。
TAGS：
快手菜 早餐 其他菜系 吐司
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